MyMyMindDein Buch gegen Overthinking
Vom Grübeln zur Klarheit und inneren Gelassenheit
Endlose Gedankenschleifen, die dich abends nicht einschlafen lassen und tagsüber Energie kosten: Overthinking ist mehr als „viel nachdenken". Dieses Buch erklärt dir, was dabei in deinem Kopf passiert, und zeigt dir praxiserprobte Wege zu mehr Klarheit und innerer Gelassenheit.
Als Taschenbuch, Hardcover und E-Book erhältlich.
Kommt dir bekannt vor?
„Warum hat sie die Nachricht gelesen, aber nicht geantwortet?“
Grübeln über die Vergangenheit
„Was, wenn ich auf der Feier niemanden kenne und komisch wirke?“
Sorgen um die Zukunft
„Jetzt gerade tendiere ich zu A. Aber gestern klang B doch logischer …“
Entscheidungslähmung
Wenn dir solche Gedanken bekannt vorkommen, hast du von diesem Buch umso mehr.
Was drinsteckt
Verstehen
Was Overthinking ist, woher es kommt und was es bewirkt.
36 Techniken
Kognitiv, achtsamkeitsbasiert und verhaltensbasiert.
5 Grundlagen
Universelle Grundlagen für langfristige Resilienz.
Buch 1 der Reihe
Buch 2 ist in Arbeit. Über den Newsletter erfährst du es zuerst.