Meine Psyche. Meine Möglichkeiten.

Drei Erkenntnisse aus der Psychologie

1. Gedanken, die man wegschieben will, werden nur stärker.

   Wer sich ein neues Auto kauft, sieht dieses Modell plötzlich überall. Mit Sorgen ist es ähnlich, mit guten Momenten aber auch.

2. Selbstkritik ist meist ein Versuch, dich zu schützen.

   Hinter Sätzen wie „Das reicht noch nicht“ steht oft der Wunsch, Fehler oder Ablehnung zu vermeiden. Wer das weiß, kann diesem Bedürfnis angenehmer nachgehen.

3. Mit niemandem redest du so oft wie mit dir selbst.

   Ob du dir innerlich gut zuredest oder dich ständig abwertest, hat großen Einfluss auf dein Erleben. Deshalb ist es so hilfreich, diese innere Stimme aktiv zu gestalten.