MyMyMindVerstehen.Entlasten.Verändern.
Du musst dich nicht erst ändern, damit sich etwas ändern kann. Anfangen kannst du genau da, wo du gerade bist.
Unser Leitgedanke
Über die Psyche weiß die Forschung heute mehr als je zuvor, und es kommt ständig Neues dazu. Mit diesem Wissen kann jeder Mensch sein Leben ein Stück selbst gestalten. Deshalb bereiten wir es so auf, dass möglichst viele Menschen es im Alltag auch nutzen.
Verstehen
Wer versteht, was im Kopf passiert, hat mehr Möglichkeiten.
Warum fühlen sich manche Tage einfach besser an als andere? Oft tragen viele Kleinigkeiten und unbewusste Prozesse dazu bei. Zu erkennen, welche das sind, ist der erste Schritt, damit du sie gezielt hervorholen kannst, wenn du sie brauchst.
Entlasten
Hinter jedem unangenehmen Gefühl steckt ein berechtigtes Bedürfnis.
Anspannung sucht Sicherheit, Grübeln sucht Klarheit. Wer das erkennt, arbeitet ab da mit sich zusammen statt gegen sich.
Verändern
Veränderung braucht ein Ziel.
Neben dem Warum ist vor allem das Wofür interessant: Was soll sich für dich verändern? Daraus ergibt sich überhaupt erst die Richtung, in die du dann mit passenden Methoden gehen kannst.
Unsere Grundlage
Unsere Methoden kommen aus der psychologischen Forschung und der therapeutischen Praxis. Wir arbeiten mit dem, was nachweislich wirkt, unabhängig davon, aus welcher Schule es stammt. Und weil die Wissenschaft nicht stillsteht, überprüfen und erweitern wir unsere Inhalte laufend.
Du bekommst Methoden, die sofort helfen, und das Wissen dahinter. So kannst du sie selbst anpassen, wenn sich deine Situation verändert.
Worauf du dich verlassen kannst
- Realistische Aussagen, was Methoden leisten
- Methoden mit psychologischer Grundlage
- Dein Tempo und deine Ziele
- Verständliche und nahbare Sprache
- Platz für jedes Gefühl, auch für unbequeme
Das gilt für jedes Buch und jede Sitzung.
„Oft merkst du erst im Rückblick, wie weit du gekommen bist."
Fortschritt zeigt sich selten auf einen Schlag. Er steckt in kleinen Momenten: Vielleicht triffst du Entscheidungen leichter, probierst eher etwas Neues aus oder hast mehr Geduld mit den Menschen um dich herum. Vielleicht schläfst du besser. Und irgendwann fühlt sich das ganz selbstverständlich an.
Buch oder Coaching?
Das Buch
Passt in jeden Alltag: Du liest, wann du willst, und findest für fast jedes Anliegen einen Weg. Wer gern selbst ausprobiert, kommt damit weit.
Zum BuchDas Coaching
Individuelle Unterstützung für alle, die ihre Themen lieber gemeinsam angehen. Wir schauen mit dir, wo du stehst und was dir hilft.
Mehr erfahrenPsychologisches Wissen wirkt erst, wenn du es nutzt.